腰痛

[mixi] YOU-TSUの果てに

また腰痛が再発ですよ。
今度のは比較的軽いヤツだったので、数日横になって冷やせば落ち着きそうな軽めな感じだったのですが、朝方かなりつらかったので今日はお休みして、一日、ベッドの上で氷を腰にあてて養生してました。

いやー、さび付くという表現がぴったりで、違う部品が間違って入ってんじゃないかって感じなんですよね。そしてギシギシきしむたびにアイタタタタと叫ぶ。
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[mixi] 一撃×腰

整体の帰り(電車)ですが、びっくりするほど楽になりましたよ!さすがてっこ先生の御用達。 あのままだと、相当やばかったらしいです( ̄▽ ̄;)また来週も行きますが、とりあえず今回のメモを順不同で。

  • 氷で冷やす (暖めない。風呂はシャワー)
  • ひたすら歩く (荷物は持たずに)
  • 歩くときかかとから降りつま先はつけない (かかとに体重が乗るように)
  • 会社などで30分に一度は立ってウロウロする (足踏みとかする。立ちっぱなしや座りっぱなし防止)
  • イスは固いヤツが良い (小学生みたいな感じの)
  • 荷物はリュックに入れて持ち歩く
  • 体操やストレッチは厳禁
  • イスに座るときは足を揃える
  • 足を組まない (基本的に組むのは人間のクセでしかないので)
  • 酒は飲まない

くらいかな?
とりあえず忘れないようにメモでした。

[mixi] こんなのはじめて!

こんにちは。
久しぶりに学食によったら、おばちゃんに「ん?大盛りじゃなくていいの?」と怪訝な顔をされたかつべです。「いや、普通で大丈夫です」と答えたらさらに怪訝な顔をされました(号泣)

大盛り券買ったことそんなに無いハズなのに(;´∀`)
そんなにたくさん食べるように見えますか?<見えると
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